(부산) 월요 달빛 명상: 마음챙김

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  • 대상:

    몸과 마음의 힐링 또는 명상에 관심 있는 누구나 12명 내외

  • 장소:

    마음치유학교 부산

  • 일정:

    2020년 06월 29일 부터 2020년 08월 17일 까지
    매주 월요일 저녁 7:00 ~ 8:40(박정아)

  • 신청 금액:

    17만원 (총 8회)
    ★ '무통장입금' 시 기부금 세액 공제 가능합니다.

  • 신청 철회:

    6월 26일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

마음을 고요하게 또는 평온하게 만들려고 애쓸 필요가 없습니다. 아주 잠시만 달빛 아래 머물러 자신의 몸을 지그시 바라봅니다. 있는 그대로의 몸을 세밀하게 관찰하다보면 어느새 마음은 평온해 집니다. 머무름 그리고 판단 없이 지켜봄을 통해 온전한 자신을 마주 할 수 있습니다.

 

본 과정은 호흡, 이완 그리고 마음챙김명상에 초점을 두고 자기치유, 회복 그리고 삶의 가치와 의미를 나누는 수련중심 수업으로 구성되어 있습니다. 혼자명상하기 어려우신 분, 명상을 처음 경험하시는 분, 우울, 불안, 강박, 만성통증 등 심신의 문제를 갖고 계신 분 등 공감대를 함께하는 분들과 내면의 힘을 키워 보십시오. 새로운 한 주를 시작하는 월요일, 달빛 아래 잠시 머물러 호흡, 감각 그리고 생각과 느낌을 가만히 지켜보면서 저절로 편안해지는 몸과 마음을 경험해 보십시오. 매회 꾸준하게 집중적으로 수련할 수 있도록 마음치유학교가 함께 합니다.

 

프로그램 후기

 

- 선생님의 전문적인 지식과 수행경험을 바탕으로 참가자들과 공감하면서 성실하게 이끌어주셨습니다.(참가자 1)

 

- 한주를 지금 여기에 머물르는 경험으로 시작할 수있어 저에게 감사한 시간이며 힐링 입니 . (참가자 2) 

 

- 호흡과 몸의 감각을 알아차림으로써 마음의 안정을 찾아갈 수 있게 되었습니다. (참가자 3) 

 

- 자신에 대해 생각해볼 수 있었던 계기가 되었습니다. (참가자 4) 

 

프로그램 일정

매주 월요일 저녁 7:00 ~ 8:40(박정아)

박정아
  • -재활심리학박사(재활심리전공)
    -Diploma of Ayurveda College in India
    (Ayurveda Practitioner)
    -Diploma of Vidya Gulukul in India(Yoga Teacher)
    -AMY, 몸마음챙김 연구소장
    -(사)한국 명상학회 이사
    (명상지도전문가 R급)
    -(사)한국 명상학회 재활명상분과위원장
    -(사)한국 재활심리학회 이사
    -(사)한국 미술심리치료협회 교수위원
    -(전)경남대학교 교수

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