내 마음 쓰담쓰담 - 나를위한 탐구생활<비대면 후원프로그램>

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  • 대상:

    자기 탐색을 원하는 2030 청년 10명내외

  • 장소:

    줌(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램

  • 일정:

    2020년 09월 10일 부터 2020년 09월 24일 까지
    매주 목요일 저녁 7:30~9:00 (엄혜선)

  • 신청 금액:

    약속금 3만원 (3회기)
    -출석을 장려하기 위해 약속금 3만원을 납부 받고 있습니다.
    3회기 모두 출석 시 약속금은 전액 환불해 드립니다.

  • 신청 철회:

    해당사항 없음.

내 마음 쓰담쓰담 - 나를 위한 탐구생활 

마음치유학교와 함께하는 코로나19 심리 후원프로그램 4탄 (비대면)

 

※ 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 참여하는 프로그램으로 신청하신 분들은 아래의 줌(ZOOM Cloud Meeting) 프로그램을 설치하시고 참여 가능합니다. 

 

여러분은 자신에게 얼마나 친절한 사람인가요?

누구나 실패와 실수를 할 수 있다는 걸 알고 있나요?

여러분만의 스트레스 대처방법을 알고 있나요?

 

처음 살아보는 인생이라 이것저것 서툴겠지만

지금 그대로의 나도 충분히 괜찮다고 말해주세요.

여전히 힘들고 무얼 잘하는지 모를 수 있지만 괜찮아요.

여러분 자신을 가장 친한 친구처럼 대하면서 위로해주면 됩니다.  


사람들에겐 누구나 자신을 돌보고 치유할 수 있는 능력이 있습니다.

탄탄한 심리학 이론을 기반으로 구성된 워크지를 통해

자신을 알아차리고 수용하며, 따뜻하게 보듬어 주세요.


편안한 공간에서 감각에 집중하다 보면,

지금-이 순간에 온전히 머물게 됩니다.

코로나 블루를 잘 이겨내고 있는 우리 자신에게

따뜻한 돌봄의 시간을 선물하면 어떨까요?

 

 

이런 분들에게 권해드립니다.

내가 누구인지, 무엇을 좋아하는지 알고 싶은 2030 청년

지금의 나도 퍽 괜찮다는 느낌을 통해 자존감을 높이고 싶은 분

구직과 진로 선택을 앞두고 깊이 있는 자기이해를 하고 싶은 분

자신에게 친절하게 대하면서 자기연민(Self-compassion)을 보내고 싶은 분

 

√ 일정 안내 

회기

주제

내용

1장

똑똑똑

1. 오감(五感)으로 표현해요

2. 사소하지만 중요한 것

3. 어떤 여행이 편한가요?

4. 나만의 취향

5. 사람들 속에서의 나

2장

랬구나

1. 어린 시절 떠올려 보기

2. 관계 패턴 돌아보기

3. 혼자서도 할 수 있는 정서조절

4. 사람들 속에서의 나

5. 혼자서도 할 수 있는 셀프테라피

3장

괜찮아

1. 겉모습과 속마음

2. 세상을 보는 눈, 마음의 창

3. 자연스러운 나 만나기

4. 다양한 역할

5. 나 품어주기

 

에필로그. 새로운 시작을 위하여

 준비물 : 워크지, 필기도구, 색연필


*본 프로그램은 강의가 아닌 참여형 프로그램입니다.

*(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램입니다.

*상황에 따라 프로그램이 다소 변경될 수 있습니다.

 

※ 프로그램 설치와 관련해서 궁금하신 사항은 문의 주시길 부탁드립니다.

▶ 스마트폰 수강생을 위한 Zoom 사용법


▶ 노트북 수강생을 위한 Zoom 사용법

 

프로그램 일정

매주 목요일 저녁 7:30~9:00 (엄혜선)

엄혜선
  • - (사) 한국상담심리학회 2급 정회원
    - 독서치료사
    - MBTI 일반강사
    - 서강대 교육대학원 상담원
    - 마음치유학교, 해오름 평생교육원 강사

    <저서>
    - 궁금해요, 모모쌤의 독서테라피

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