[비대면] 몸과 마음의 지혜: 움직임 명상

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  • 대상:

    몸의 움직임을 통해 자신의 잠재력과 창조성을 깨우고 성장하기를 원하는 성인남녀 10명 내외
    * 최소인원 미달시 폐강됩니다.

  • 장소:

    줌(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램

  • 일정:

    2020년 10월 29일 부터 2020년 12월 17일 까지
    매주 목요일 오전 10:30~12:00 (김미애)

  • 신청 금액:

    24만원(8회기)
    준비물: 상하의 움직이기에 편안한 옷, 5절 스케치북, 크레파스

  • 신청 철회:

    10월26일까지 취소시 전액 환불,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

몸과 마음의 지혜: 움직임 명상


* 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 참여하는 프로그램으로 신청하신 분들은 아래의 줌(Zoom Cloud Meeting) 프로그램을 설치하시고 참여 가능합니다.  

 

많은 사람들은 일상생활 속에서 명상을 지속할 수 있기를 바랍니다. 사람과의 관계와 사회의 다양한 자극에서 자신의 마음을 다스리기가 더 어렵게 느껴지기 때문이지요. 우리가 생활을 하면서 알아차림을 유지한다면 행복에 더 가까이 갈 수 있습니다. 움직임 명상 프로그램은 이를 위한 방편을 제시하고 수행하는 프로그램입니다.

 

몸은 영혼이 깃든 집과 같습니다. 움직임 명상은 몸 각 부위의 원리에 따른 움직임(Movement Ritual)과 즉흥 움직임을 중심으로 합니다. 이를 통해 신체ㆍ정서ㆍ인지ㆍ영성의 알아차림, 몸과의 대화, 몸에 담긴 마음을 만나고 움직임으로 표현하기를 합니다. 몸과 마음의 균형, 마음 다스리기, 행복한 관계를 만들고 싶은 분께 도움이 될 것입니다. 아주 쉽게, 재미있게, 일상에 적용 가능하도록 안내합니다.

 

※ 이런 분들에게 권합니다.

-삶의 의욕이 없거나 방향을 잃은 것 같은 분

-감정을 안전하게 만나고 표현하고 싶은 분

-병이나 사고 경험의 몸과 마음을 회복하고 싶은 분

-행복한 관계를 위한 지혜를 찾고 싶은 분

-몸의 움직임을 통해 자신의 잠재력과 창조성을 깨우고 성장하기를 원하는 분

 

* 일정 안내

 

날짜

큰제목

진행/ 활동

10/29

오리엔테이션/몸, 나의 집

- 프로그램 소개, 몸과 접촉 명상

11/5

어깨, 팔, 손에 깃든 예술성

- 어깨, 팔, 손의 움직임으로 1자적 몸을 체험하기

11/12

흉곽과 호흡의 앙상블 움직임

- 호흡으로 일어나는 흉곽의 움직임으로 마음 만나기

11/19

척추의 공간 열기

- 척추의 주요 움직임으로 척추 사이의 공간 열기, 그라운딩과 정렬 익히기

11/26

척추의 지혜, 내맡김

- 척추의 움직임으로 삶에서의 회복 방편 만나기

12/3

골반과 창조성 뿌리

- 골반의 움직임으로 창조성을 깨우고 삶에 확장하기

12/10

다리와 발의 방향성

- 다리, 발의 움직임으로 삶에서의 방향성 찾기

12/17

전체성을 위한 기도

- 전체 과정 통합하기

** 준비물 : 상하의 움직이기에 편안한 옷, 5절 스케치북, 크레파스

 

*본 프로그램은 강의가 아닌 참여형 프로그램입니다. 

*줌(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램입니다.

*상황에 따라 프로그램이 다소 변경될 수 있습니다.

 

※ 프로그램 설치와 관련해서 궁금하신 사항은 문의 주시길 부탁드립니다.

▶ 스마트폰 수강생을 위한 Zoom 사용법


▶ 노트북 수강생을 위한 Zoom 사용법

프로그램 일정

매주 목요일 오전 10:30~12:00 (김미애)

김미애
  • - 현)나다나 심리치유연구소 대표
    - 상담심리학 박사(Ph.D)
    - 국제 공인 표현예술치료사(REAT)
    - 국제 공인 somatic movement 치료사ㆍ교육자(RSMT, RSME)
    - 표현예술심리상담사
    - Tamalpa Practitioner
    - 상담 심리사, 가족 상담사, 청소년 상담사
    - 전)한국표현예술치료학회 학술위원장, 이사
    - 현)한국표현예술치료학회 자격검정위원장, 이사
    - 현)서울불교대학원대학교 상담심리학과 자아초월상담전공 강의전담교수

    <저서>
    - 아름다운 순간, 영원한 사랑
    - 스스로 그러할 춤(공저)

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