스트레스 함께 나누실래요? <비대면 후원프로그램>

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  • 대상:

    스트레스 대처 방법을 찾아 새로운 관점으로 자신의 일상을 경험하고 싶은 성인 남녀 8명 내외/ ** 마음치유학교에서 진행하는 비대면 후원프로그램은 많은 분들께 기회를 드리고자 비대면 후원프로그램 중복 신청은 받지 않습니다.

  • 장소:

    줌 (Zoom) 을 이용한 비대면 프로그램.

  • 일정:

    2020년 10월 27일 부터 2020년 11월 10일 까지
    화요일 저녁 7:00~9:00 (박혜주)

  • 신청 금액:

    약속금 3만원(3회기)
    - 출석을 장려하기 위해 약속금 3만원을 납부 받고 있습니다.
    3회기 모두 출석 시 약속금은 전액 환불해 드립니다.

  • 신청 철회:

    해당사항 없음.

   스트레스 함께 나누실래요?

마음치유학교와 함께하는 코로나19 심리 후원프로그램 5탄 (비대면)

 

※ 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 참여하는 프로그램으로 신청하신 분들은 아래의 줌(ZOOM Cloud Meeting) 프로그램을 설치하시고 참여 가능합니다. 

 

 

혹시

혼자 스트레스를 견디고 있나요?

다른 사람과 스트레스에 대해 이야기 나눌 수 없나요?, 내가 무엇 때문에 스트레스를 받는지 알고 싶은가요?, 스트레스를 수용하려면 내가 할 수 있는 게 무엇인지 알고 싶은가요같은 상황을 두고도 어디에 초점을 맞추며 바라보는가에 따라서 그 상황을 받아들이는 것이 달라집니다.

 

 

 

이 프로그램에 참여하여 내가 일상생활 속에서 경험하는 스트레스를 알아차리고 나누고 다루는 경험을 통해 스트레스를 다르게 바라보고자 합니다.


 프로그램 일정

 

차시

주제

진행/활동

1(10/27)

마음 알기

나의 마음 자세

스트레스란? PITR

2(11/03)

마음 다루기

감정 알아차리기

감정에 이름 붙이고 나누기

3(11/10)

마음 보듬기

감정조절 방법

나의 마음 자세

 

*1회 필수 준비물: A4용지 1, 연필(4B 또는 2B 또는 HB)

     

*코로나블루 마음처방전은 강의가 아닌 참여형 프로그램입니다.

*(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램입니다.

*상황에 따라 프로그램이 다소 변경될 수 있습니다. 


※ 프로그램 설치와 관련해서 궁금하신 사항은 문의 주시길 부탁드립니다.

▶ 스마트폰 수강생을 위한 Zoom 사용법


▶ 노트북 수강생을 위한 Zoom 사용법

 


프로그램 일정

화요일 저녁 7:00~9:00 (박혜주)

박혜주
  • - 현대 C&R 상담실장
    - 경성대학교 외래교수
    - 교원힐링센터 외부상담전문위원
    - 한국상담학회 전문수련감독 447호
    - 교육학 박사 (상담심리전공)

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