어르신을 위한 움직임치유: 일상을 부드럽게 <비대면 후원프로그램>

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  • 대상:

    노화로 인한 신체 불균형 또는 거동이 불편하신 분,신체 기능의 저하로 일상생활의 불편함을 느끼는 분들 (65세 이상의 어르신)

  • 장소:

    줌(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램

  • 일정:

    2021년 03월 13일 부터 2021년 03월 27일 까지
    매주 토요일 오전11:00~12:30 (박소정)

  • 신청 금액:

    약속금 3만원 (3회기)
    출석을 장려하기 위해 약속금 3만원을 납부 받고 있습니다.
    2회기이상 출석 시 약속금은 전액 환불해 드립니다.

  • 신청 철회:

    해당없음

 어르신을 위한 움직임치유 

 : 일상을 부드럽게 

[무료후원 프로그램]

 

* 마음치유학교 무료후원 프로그램은

후원자들의 소중한 후원금으로 만들어집니다.

  

움직임 치유는 몸의 움직임을 통해 몸의 각 부분과 연결되어 있는 뇌의 각 영역을 활성화시키는 '펠든 크라이스라는 기법'을 활용한 치유 프로그램입니다.

 



노화라는 것을 가장 빨리 느끼는 것은 바로 ‘몸’입니다. 몸이 예전 같지 않다. 이제는 잘 기억이 나지 않아... 이런 증상들은 전부 ‘몸’에서 오는 신호입니다. 그렇지만 노년으로 인한 신체의 기능을 되찾을 수 있는 시간을 가져보세요.
나도 모르게 하게 되는 행동들은 평생 습관이 됩니다. 그 습관으로 인해 우리는 일정한 부위의 신체만 사용하게 되고 나머지 신체는 감각을 잃어 갑니다. 이것은 '감각운동 기억상실'이며, 감각을 되찾을 수 있는 움직임을 통해 치매를 예방하고, 몸을 더 생생하게 느껴 무리하거나 다치는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 몸은 마음과 연결되어 있어 몸을 잘 움직이는 것만으로도 마음을 다스리고 행복감을 더 자주 느낄 수 있습니다.

 

본 프로그램은 파킨슨병 환자를 위한 움직임 치료수업에서 신체기능 향상, 정서와 심리안정에 효과를 본 '펠든 크라이스' 전문가 박소정이 고안한 움직임 치료법으로 진행됩니다. 신경과 전문의와 협업으로 진행한 파킨슨병 환자를 위한 움직임 수업을 분석한 결과, 움직임 치료법으로 신체 기능 중 균형감, 걸음의 안정화, 움직임의 조정력과 심리적으로는 정서적 안정감, 삶의 만족감, 사회적 지지감 등이 향상된 것으로 검증되었습니다. 

 

  


* 이런 분들에게 권합니다. 

- 노화로 인한 신체 불균형을 느끼시는 분, 

- 일상생활을 하는 중 몸에 통증을 자주 느끼는 분, 

노화로 인한 거동이 불편하신 분, 은퇴 이후 신체 기능의 저하로 일상생활의 불편함을 느끼는 분 

 

♠프로그램 일정 

 

날짜

큰제목

진행/활동

3/13

착석/ 훈련/ 입문

 * 착석에서 자신의 모습을 관찰하고 움직여 보기

   몸 바라보기/ 상체와 하체를 연결

3/20

착석/ 훈련/ 전개

 * 새로운 습관 만들어 보기

   자연스러운 움직임으로 습관 바꾸기

3/27

착석/ 훈련/ 마무리

 * 자신의 움직임을 일상으로 연결하기

   힘겨운 동작 부드럽게 만들기


★  모든 수업은 의자에 앉아 진행합니다. 의자, 앞에 테이블 준비(식탁, 책상..) 

 

* 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 화상으로 진행되며 프로그램의 참여를 위해 하단의 줌(Zoom Cloud Meeting) 프로그램을 설치하셔야 합니다. 

본 프로그램은 강의가 아닌 참여형 프로그램입니다.

상황에 따라 프로그램이 다소 변경될 수 있습니다.

 

※ 프로그램 설치와 관련해서 궁금하신 사항은 문의 주시길 부탁드립니다.

▶ 스마트폰 수강생을 위한 Zoom 사용법

▶ 노트북 수강생을 위한 Zoom 사용법 

 

이미지: pexel.com

프로그램 일정

매주 토요일 오전11:00~12:30 (박소정)

박소정
  • *한국 펠든크라이스 대표, 콜랙티브콜라보 예술감독
    - 이화여자대학교 무용과 졸업
    - 성균관대학교 공연예술학과 박사 수료
    - 현대무용가, 대한무용/동작심리치료학회 이사
    전) 국립현대무용단 트레이너
    전) 서울여대, 한성대, 국민대, 숙명여대 현대무용 강사


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