우리가 하루하루를 정신없이 바쁘게 살다보면 가족이나 직장에서 나에게 기대하는 책임을 다 할 뿐, 내 스스로를 따뜻하게 돌봐 준다거나, 내가 지금 어떤 느낌이고, 또 무엇을 원하는지 잘 모르는체 살아갑니다.

특히 최근에 삶의 어떤 변화를 경험하거나, 아니면 육체가 나이들어가는 것이 감지되는 중장년이 되면 '이제는 나를 좀 찾고 싶다'는 바램을 갖게 되지만 그렇다고 뭘 해야하는지, 아니면 생각만하고 구체적으로 실행을 못하는 경우도 많습니다. 코로나 이후에 준비한 마음치유학교 첫 번째 템플스테이 프로그램에서는 내 삶의 중간 점검을 하면서, 지금까지 열심히 살아왔던 내 노고를 내가 알아 주고, 지지해 주고, 따뜻하게 수용하는 시간을 마련했습니다. 그러다 보면 내 삶을 통찰하는 지혜가 생기면서 앞으로 어떤 삶을 살아야 할지에 대한 답도 아마 찾게 되실 것입니다. 

*지금 이런 분들에게 특히 권합니다

-무엇을 위해, 왜 사는지 모르겠다 / -이유를 알 수 없이 공허하고 덧없다

-마음이 붕 떠있다 / -주변에 소중한 사람들이 있지만, 너무 외롭다

-특별히 안 좋은 일이나 갈등이 있는 것도 아닌데 왠지 불안하다

-사소한 일에도 짜증이 나고, 울컥한다 / -미움이나 원망, 억울함 같은 것들이 차오른다

*우리가 얻게 될 것은?

-나를 깊이 이해하고 사랑합니다 / -부모나 타인에 대한 의존에서 벗어납니다

-내 삶은 내가 책임지는 힘을 채웁니다 / -고독을 기꺼이 맞아드립니다

-일상에 재미와 의미를 되찾습니다 / -사람들을 판단/평가 없이 대합니다

-같은 시기를 살아가는 친구를 만납니다

<심리 치유 프로그램 일정> 

▶프로그램1 (첫째 날 저녁)  

몸풀기 마음열기: 법주사야 반가워, 도반님들 잘 부탁합니다!

 > 움직임/동작 활동으로 라포 형성

▶프로그램2 (둘째 날 오전)  

내 인생 돌아보기: 부처님, 내가 살아온 이야기를 들려 드릴까요? 

 > 인생연대표 그리기, 내 인생의 열두 고비 

▶프로그램3 (둘째 날 낮)

나의 선택을 인정하기: 우리는 그저 잘 살고 싶었던 거예요.

> 열두 고비를 헤쳐 온 나의 힘은 무엇인가? 나의 힘을 그림으로 표현하기

▶프로그램4 (둘째 날 저녁)

자기연민과 자기돌봄 실천하기: 따뜻한 시선, 위로의 손길, 다정한 목소리면 돼요.

> 나는 나를 어떤 태도로 대하고 있는가? 내가 듣고 싶은 말 5가지 포스트잇에 쓰기

(특정한 장소에 포스트잇 모두 붙여서 게시)

▶프로그램5 (셋째 날 오전)

타인과 사랑으로 연결되기: 자신과 세상을 위한 자애명상

> 자애명상문 필사하기, 나만의 자애명상문 만들기, 낭독하기

*프로그램은 현장 상황에 따라 다소 변경될 수 있습니다. 

참가자 후기

- 비슷한 연령대가 한 조가 되어 서로의 삶에 대한 이야기를 나눌 때 고민이나 상처들에서 공감할 수 있는 부분이 많아 같이 아픔을 위로하고 응원을 할 수 있었던 분위기가 좋았습니다 (참가자 1)

- 나이가 들어갈수록 마음을 수양하는 것이 필요하다는 것을 느끼고 있었습니다, 프로그램을 통해 내 자신이 가고 있는 방향을 되짚어 보고 수정할 수 있는 기회가 된 것 같아 감사합니다 (참가자 2)

- '너무 애쓰지 않아도 돼요' 라는 선생님의 한마디가 큰 위로가 되었습니다, 덕분에 눌려있던 무거운 책임감을 조금씩 이라도 내려 놓을 수 있어 마음이 편안합니다 (참가자 3)

- 프로그램을 통하여 내 자신을 새롭게 발견하는 순간이 많았습니다, 내 자신과 더욱 돈독해진 느낌이 들어 좋습니다 (참가자 4) 

※ 법주사 템플스테이는 방사 사정으로 인하여 다인실(4인실, 6인실)로 진행됩니다.

   방사 배정은 성별과 나이대로 배정해드립니다.

◆ 신청방법 

 - 템플스테이 후원금 납부를 하시고, 아래 내용을 010-4998-0162로 문자 주세요. 마음치유학교에서 공지를 보내드립니다.

 - 법주사 / 인적사항(성명/나이/성별 - 동반자까지) / 인원(0명) / 이동방법(자차/대중교통) / 수련복 사이즈(특대, 대, 중, 소)

◆ 개인준비물 

 - 옷(템플스테이 수련복(조끼와 바지)는 드립니다만, 안에 입으실 옷과 아침 저녁 쌀쌀하니 겉옷도 준비해주세요), 걷기 편한 운동화와 슬리퍼, 세면도구와 수건, 텀블러 또는 물병, 드라이기(필요시), 기타 개인 물품

◆ 이동방법 

  - 5월 27일(금) 오후 1:15 KTX 대전역 동광장주차장에서 확인후 단체버스 탑승

  - 5월 29일(일) 오후 1:00 법주사 속리산버스터미널주차장에서 단체 버스 출발

                 오후 2:15 KTX 대전역 동광장주차장 도착 예정

※ 이 사이트은 단체버스를 이용해서 이동하시는 분들이 신청해주세요

   개별적으로 이동하시는 분들은 개별출발 사이트에서 신청 부탁드립니다.