너에게는 별일 아닐지 몰라도

전문심리상담사와 책 읽기 그룹상담 

거절이라는 경험에 어떤 이들은 아프기도 하고, 서운하기도 하고, 슬프기도 하며, 때로는 화가 나기도 합니다. 그래서 어떤 이들은 거절이라는 상황이 두려워서 관계 맺기를 회피하거나 거절로 인한 상처를 받기 전에 자신이 먼저 상태에게 상처를 주기도 하고, 스스로 관계를 단절해버리기도 합니다. 하지만 어떤 이는 거절이라는 사실 자체에만 집중하면서 자연스럽게 거절을 받아들이기도 합니다. 무엇이 우리의 태도를 다르게 만드는 걸까요?

거절의 상황에서도 우리가 어떻게 하면 우리의 생각과 감정 그리고 마음을 다잡고 다시 긍정적인 마음으로 상대를 대하고, 자신을 존중하면서 생활 속에서 또다시 자신이 원하는 것을 향해 도전하면서 나아갈 수 있을까요?

<너에게는 별일 아닐지 몰라도>라는 도서는 이 의문에 대한 대답을 해주는 책입니다. 즉, 자신이 가진 욕구를 돌아보고, 생각과 감정을 점검한 후 자신과 다른 사람의 행동을 재해석해가면서 자신의 마음을 들여다보는 방법을 알려주며, 자신에게 관대하게 대하면서 사람들과 좀더 나은 관계를 만들어갈 수 있도록 안내해줍니다.

* 책 읽기 그룹상담은 책을 읽으며 사색하고 그 마음을 함께 나누며 전문상담사 선생님의 이끔과 함께 서로에게 배우는 방식으로 진행됩니다. 책 읽기 그룹 상담의 목적은 단순한 지식의 습득 뿐만 아니라 다른 이들과의 ‘차이’와 ‘공통점’을 이해하고 내 생각의 그릇을 키워가면서 스스로롤 치유하는 데 있습니다.

프로그램 일정 (8월3일 휴강)

1회(7/13): 나는 왜 나로 살지 못할까-애착유형, 거절의 역기능적 반응들

2회(7/20): 몸과 마음과 관심가지기, 생각과 검정은 별개다

3회(7/27): 내 생각이 항상 맞는 것은 아니다. 감정을 살피는 가장 좋은 도구

4회(8/10 ): 모든 행동에는 이유가 있다.

5회(8/17): 내 마음을 들여다보는 연습

6회(8/24): 있는 그대로 수용하기와 관계를 통한 회복

* 준비물 

* 너에게는 별일 아닐지 몰라도 (저자:레슬리 베커 펠프스/ 포레스트북스) 

* 첫날 (7/13)까지 59 페이지까지 읽어 오세요!