어서와, 서울 살기 힘들지?<무료후원프로그램>

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  • 대상:

    취업을 위해 서울살이를 시작한 20,30대 청년 20명

  • 장소:

    인사동 마음치유학교 3층

  • 일정:

    2018년 07월 01일 부터 2018년 07월 15일 까지
    매주 일요일 오후 2:00~6:00 (박철홍)

  • 참여 후원금:

    전액 무료입니다. 다만, 출석을 장려하기 위해 약속금 5만원을 납부 받고 있습니다. 2회 이상 수업 출석시 약속금은 전액 환불해드립니다.

  • 참여 후원금 철회:

    해당사항없음

-행복한 서울살이를 위한 멘탈코칭-

 

서울살이에 대한 꿈을 펼치기 위해 서울에 온지 몇 년이 지났습니다. 이제 서울이라는 도시와 사람, 일에 조금은 적응이 된 것 같으면서도, 고향에 내려가면 톨게이트 지날 때부터 느껴지는 고향의 향기와 편안함이 그립기도 합니다. 사투리 쓰는게 편하고 고향의 음식이 좋고, 오랜만에 보는 가족과 친구들이 익숙하고 좋습니다. 

 

하지만 마음속 한편으로는 고향이 그립고 이렇게 좋은데, 난 왜 서울에서 사는 거지?’라는 생각이 들기도 하지요. 그렇다고 다시 고향으로 돌아가기에는 뭔가 찜찜한 기분이 들기도 합니다. 서울살이 속 출근길 사람들은 고향과 다르게 바쁘고, 전투적입니다. 어김없이 돌아오는 월세날과 카드값 결제일은 힘이 빠지게 만들고, 쉬는 날엔 뭘 해야 할까 고민이 되고, 쉬어도 마음 편히 쉬지 못합니다. 홀로 잘 해내야 할 것 같은 부담감이 항상 도사리고 있기도 합니다. 아직도 나는 서울살이가 익숙하지 않은 것일까요?

 

우리 함께 서울 사는 이야기를 나눠봅시다. 지금까지 서울에서 살아온 삶에 대해서 서로 격려와 지지도 해주고, 애초에 서울에서 살고자했던 이유도 되짚어서 내 꿈을 다시 정비하는 시간을 함께 만듭니다. 서울살이를 하는 청년들과 함께 만나 정서적 안정과 편안함을 느끼고 내가 원했던 성취감, 자유로움을 느끼기 위해 무엇을 하면 좋을지 함께 고민하고 결정하고 시도하는 시간으로 초대합니다. 

 

 

* 이런분들에게 권해드립니다

- 서울살이의 고단함을 다시 설레임과 행복함으로 만들고 싶은 분

- 내 삶의 방향성을 되짚어 보고 다시 명료화게 만들고 싶은 분

- 서울살이를 행복하게 만들 구체적 계획을 세우고 싶은 분

 

프로그램 일정

1회기(07/01)
[서울살이 희노애락]
- 서울에 온 이유 나누기
- 서울살이의 좋은 점과 힘든 점 나눔(의식주, 관계, 회사생활, 취미,문화생활 등)
- 누리고 얻은 것, 아직 도전하지 못한 것 확인
- 마음을 이해하고 다스리는 방법

2호기(07/08)
[다시 그려보는 내 삶]
- 히어로 인터뷰(내 삶에서 소중한 것은 무엇인가?)
- 행복한 삶의 모습 그리기
- 타임라인(행복한 삶을 위한 로드맵)
- 이미지트레이닝(평정심과 자신감 향상법)

3회기(07/15)
[지금-여기에서 잘 사는 법]
- 포스트잇 기법(의욕관리)
- 빈 의자 기법(대인관계의 기술)
- Baby step(편안한 도전과 성취의 방법)
- 마음을 쉬게 하는 호흡법

박철홍
  • - 행복수업 협동조합 상임이사
    - 명상지도사
    - 전)서울대학교, 서울교육대학교 대학생활문화원
    강사
    - 전) 국가대표 컬링팀 멘탈코치
    - 기업, 국가기관, 대학, 스포츠팀, 극단 등
    멘탈코칭, 강의 다수 출강

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