피곤한 사람들을 위한 1일 요가

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  • 대상:

    피곤을 풀고 생기를 찾고 싶은 분들

  • 장소:

    인사동 마음치유학교 4층

  • 일정:

    2018년 07월 15일 부터 2018년 07월 15일 까지
    일요일 오후 1:00~4:30 (이윤선)

  • 참여 후원금:

    4만원

  • 참여 후원금 철회:

    7월 10일까지 취소 시 전액환불,
    7월 13일까지 취소 시 70% 환불,
    그 이후로는 환불되지 않습니다.

건강은 행복한 삶의 기본요건이지만 우리는 몸을 제대로 돌보는 방법을 몰라서 질병과 심리적 어려움을 겪습니다.요가치유는 단순히 몸을 스트레칭하고 날씬해지기 위한 스포츠가 아닙니다스트레스가 많고 바쁜 일상 속에서도 몸과 마음의 균형을 잃지 않고 긍정적인 삶을 살기 위한 탁월한 자기수련의 방법입니다.

 

이번 "피곤한 사람들을 위한 1일 요가"에서는 싱잉볼을 활용한 사운드-만트라 요가를 체험해 보실 수 있습니다. 사운드-만트라 요가는 소리의 진동과 공명으로 몸과 마음을 이완하고 정화하는 치유 프로그램입니다.

 

-호흡이 불규칙하고 불안이나 우울 등 심리적 어려움을 겪고 계신 분

-반복적인 신체증상을 겪고 계신 분

-매년 감기를 달고 사시는 분

-불면증으로 피로감에 시달리시는 분

-과도한 정신활동으로 신체 이완과 마음의 안정을 찾고 싶은 분

 

일상에 지친 여러분들을 위해 몸을 어떻게 돌봐야하는지 경험할 수 있는 요가치유 시간을 마련하였습니다.자신을 돌보는 편안한 시간이 될 것입니다. 

프로그램 일정

- 소개 및 짧은 명상
- 요가치료의 이해
- 그룹 작업: 건강과 몸 이야기
- 나의 호흡: 호흡과 쉼
- 치료적 호흡과 자세 실습
- 사운드-만트라 요가

이윤선
  • - 몸마음챙김 비니요가연구소 소장
    - 1:1 요가심신치료전문가
    - (사)한국명상학회 명상지도 R급전문가
    - (사)한국요가학회 이사
    - 전 선문대학교 통합의학대학원 자연치유전공 출강
    - 전 압구정 샨티요가원 부원장
    - 서울불교대학원 심신통합치유학과요가치료학 박사

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