알아차림이 있는 움직임 명상 수업

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  • 대상:

    움직임 명상을 통해 영성이 깊어지고 싶은 분

  • 장소:

    마음치유학교 인사동 4층

  • 일정:

    2018년 09월 04일 부터 2018년 11월 06일 까지
    매주 화요일 오전 10:30~1:00 (김미애)

  • 참여 후원금:

    25만원 (총 8회기)

  • 참여 후원금 철회:

    9월 1일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다

많은 사람들은 일상생활 속에서 명상을 지속할 수 있기를 바랍니다사람과의 관계와 사회의 다양한 자극에서 자신의 마음을 다스리기가 더 어렵게 느껴지기 때문이지요우리가 생활을 하면서도 알아차림을 유지한다면 행복에 더 가까이 갈 수 있습니다움직임 명상 프로그램은 이를 위한 방편을 제시하고 수행하는 프로그램입니다.

 

몸은 영혼이 깃든 집과 같습니다움직임 명상은 몸 각 부위의 원리에 따른 움직임(Movement Ritual)과 즉흥 움직임을 중심으로 합니다이를 통해 신체정서인지영성 4수준의 알아차림몸과의 대화몸에 담긴 마음을 만나고 움직임으로 표현하기를 합니다. 움직임명상은 움직임으로 자신의 신체 흐름을 천천히 자연스럽게 따라감으로써 스스로 깊은 신체적, 정서적 경험을 체득할 수 있습니다. 잔잔한 음악과 함께 몸을 유연하게 움직이면서 몸과 마음의 균형마음 다스리기행복한 관계를 만들고 싶은 분께 도움이 될 것입니다아주 쉽게재미있게일상에 적용 가능하도록 안내합니다.

 

[참여자 후기]
참가자1: 움직임 속에서 내 몸과의 만남이 나를 이해할 수 있는 기회가 되어 좋았다
참가자2: 내 마음을 들여다보고 상처들을 회복시키는 방법을 알게 되었다
참가자3: 자유롭고 따듯한 분위기에서 즐거웠다
참가자4: 나를 알게되고 마음을 다스리는 힘을 키울 수 있었다

프로그램 일정

※9/25, 10/9은 쉽니다.
1회기(09/04) 오리엔테이션, 몸의 이완과 알아차림
2회기(09/11) 어깨․팔․손의 Movement Ritual과 명상
3회기(09/18) 가슴우리의 Movement Ritual과 명상
4회기(10/02) 척추의 Movement Ritual과 명상 Ⅰ
5회기(10/16) 척추의 Movement Ritual과 명상 Ⅱ
6회기(10/23) 골반의 Movement Ritual과 명상
7회기(10/30) 다리․발의 Movement Ritual과 명상
8회기(11/06) 삶의 춤 ritual

김미애
  • - 나다나 심리치유연구소 대표
    - 상담학 박사(ph.D)
    - 국제 공인 표현예술치료사(REAT)
    - 국제 공인 somatic movement 치료사ㆍ교육자(RSMT, RSME)
    - 표현예술심리상담사
    - Tamalpa Practitioner
    - 상담 심리사, 가족 상담사, 청소년 상담사
    - 한국 타말파 연구소 co-director, faculty
    - 한국표현예술치료학회 학술위원장, 이사

    <저서>
    - 아름다운 순간, 영원한 사랑
    - 스스로 그러할 춤(공저)

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