퇴사를 준비하는 분들을 위한 멘탈코칭<후원프로그램>

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  • 대상:

    퇴사를 고민하는 20,30대 청년 20명

  • 장소:

    인사동 마음치유학교

  • 일정:

    2018년 11월 24일 부터 2018년 12월 15일 까지
    매주 토요일 오전 10:30~1:00 (박철홍)

  • 참여 후원금:

    전액 무료입니다. 다만, 출석을 장려하기 위해 약속금 5만원을 납부 받고 있습니다. 3회 이상 수업 출석시 약속금은 전액 환불해드립니다.

  • 참여 후원금 철회:

    해당사항없음

매일 아침 출근길에 몸과 마음이 무겁습니다. 이렇게 살고 싶지는 않은데 퇴사를 하자니 불안하고 막막하고, 계속 다니는 것은 나를 소진시키는 것 같아 마음이 괴롭고 메말라가는 것 같습니다. 누구나 한번쯤 퇴사를 생각하며 직장생활을 합니다. 그리고 당신이 다니는 회사 구성원 모두는 언젠가 퇴사를 하게 됩니다. 그게 당장일지, 1년 후, 10년 후가 될지는 모르지만요.

 

 퇴사를 하고 싶은 이유는 다양합니다. 하지만 무작정 퇴사하고 보자는 생각은 나를 위험하게 할 수 있습니다. 본 수업을 통해 내가 왜 퇴사를 하고 싶은지, 서로의 마음을 나눠보고 진정으로 원하는 삶이 무엇인지 다시 정립하고, 즐겁고 힘찬 삶을 만들어가는 시간으로 초대합니다. 

 

* 이런분들에게 권해드립니다

- 퇴사에 대한 고민이 끊이지 않는 분

- 인생의 주도성을 갖고 삶의 방향성과 계획을 다시 세우고 싶은 분

- 퇴사 준비를 계획성 있게 하고 싶은 분

- 용기 있게 실행하고 싶은 분

 

프로그램 일정

 

회기

일시

주제

1

11/24

[직장살이 희노애락]

- 회사에 취직한 이유

- 직장생활의 좋은 점과 힘든 점 나눔

- 회사에서 누리고 얻은 것, 아직 더 얻고 싶은 것

- 자신의 마음을 이해하는 방법(감정, 욕구 게임)

- 미라클 모닝

- Baby step (힘을 키우는 작은 한걸음을 결정하고 실행하기)

2

12/01

[인생의 방향성]

- 버킷리스트

- 숨은 열정 발견하기

- Post-it 기법 (진정한 욕구 정리하기)

- 평정심을 위한 478호흡법

- Baby step (힘을 키우는 작은 한걸음을 결정하고 실행하기)

3

12/08

[다시 그려보는 내 삶]

- 행복한 삶의 모습 그리기

- 타임라인(행복한 삶을 위한 로드맵)

- 이미지트레이닝(의식변화 기법)

- Baby step (힘을 키우는 작은 한걸음을 결정하고 실행하기)

4

12/15

[ 생동하는 삶 만들기 ]

- 매직 펜 기법 (결정력 높이기)

- 5초의 법칙 (추진력 키우기)

- Big OK! (열린사고와 받아들임)

- Baby step (힘을 키우는 작은 한걸음을 결정하고 실행하기)

 *본 수업 구성은 수업진행의 속도나 순서에 따라 바뀔 수 있습니다.

프로그램 일정

매주 토요일 오전 10:30~1:00 (박철홍)

박철홍
  • - 행복수업 협동조합 상임이사
    - 명상지도사
    - 전)서울대학교, 서울교육대학교 대학생활문화원
    강사
    - 전) 국가대표 컬링팀 멘탈코치
    - 기업, 국가기관, 대학, 스포츠팀, 극단 등
    멘탈코칭, 강의 다수 출강

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