개인체질에 맞는 요가테라피 프로그램 (입문반)

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  • 대상:

    요가와 요가를 활용한 치유에 관심이 있는분

  • 장소:

    마음치유학교 인사동

  • 일정:

    2019년 01월 17일 부터 2019년 02월 28일 까지
    매주 목요일 오후 2:00~5:00 (이윤선)

  • 신청 금액:

    25만원 (6회기)

  • 신청 철회:

    1월 14일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

우리는 모두 자신을 돌봐야하는 필요와 책임이 있습니다. 그래서 요즘 명상이 더욱 필수가 되고 있습니다. 요가는 명상의 다른 표현이기도 합니다. 곧 다양한 명상방법으로 치유를 안내받을 수 있는 실천의 지혜가 요가에 담겨있다고 볼 수 있습니다. 요가자세나 기법을 많이 아는 것보다 개개인을 이해하는 방법과 자세와 호흡을 개인에 맞추어 다르게 사용할 줄 아는 것이 얼마나 귀한 일인지 우리는 경험과 감동으로 알고 있습니다.


이번에 진행하는 개인 체질에 맞는 요가테라피 프로그램 입문반은 다양하고 쉽게 활용이 가능한 요가 그리고 도구들의 기초지식과 실습을 나눕니다.

 

♠프로그램 일정 (2/7은 쉽니다.)

1주차(1/17)

요가철학 8지칙 (아쉬땅가 요가)

2주차(1/24)

요가자세이해

3주차(1/31)

호흡과 움직임의 연결

4주차(2/14)

요가호흡법(프라나야마)

5주차(2/21)

기본자세와 활용법

6주차(2/28)

호흡의 치료적 활용

- 모든 요가수업에는 자세, 호흡, 명상이 포함됩니다.

- 자료를 제공합니다

 

 

프로그램 일정

매주 목요일 오후 2:00~5:00 (이윤선)

이윤선
  • - 몸마음챙김 비니요가연구소 소장
    - 1:1 요가심신테라피 전문가
    - E-RYT 500 국제요가지도자
    - 사) 한국명상학회 R급 전문가
    - 사) 한국요가학회 이사
    - 선문대학교 글로켈통합대학원 강의
    - 서울불교대학원대학교 심신통합치유학과 요가치료학 박사

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