'사회불안 인지행동치료' 그룹상담 (5차)

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  • 대상:

    사회적 상황에서 불안을 느끼는 성인남녀 10명 내외
    * 최소 모집인원(8명) 미달 시 폐강됩니다.

  • 장소:

    마음치유학교 재동

  • 일정:

    2019년 05월 02일 부터 2019년 06월 20일 까지
    매주 목요일 저녁 7:00~10:00 (박민숙)

  • 신청 금액:

    40만원(총 8회기)

  • 신청 철회:

    4월 28일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

사회불안은 다른 사람들과의 상호작용이나 사람들 앞에서 어떤 수행을 하는 것을 두려워하고 회피하게 되는, 매우 흔하게 볼 수 있는 심리적 문제입니다.

 

다른 사람들 앞에서 어떤 일을 할 때 불안하거나 불편한가요?

데이트하는 게 불안하고 두려워서 연애를 못 하고 있지는 않나요?

사람들의 주목을 받으면 매우 불편하고 긴장되나요?

다른 사람들 앞에서 얼굴이 붉어지거나 목소리가 떨릴까봐 걱정되나요?

사람들과 잘 지내고 싶지만 불편할까봐 모임에 가는 것을 포기한 적은 없나요?

흘리거나 실수를 할까봐 다른 사람들과 함께 음식 먹기가 불편한가요?

 

이러한 사회불안에 효과가 검증된 치료적 접근이 인지행동치료인데요. 본 프로그램은 인지행동치료를 기반으로 1980년대 초 리처드 하임버그 박사에 의해 처음 개발된 이후, 전 세계적으로 보급되었으며 치료 참여자의 75~80%가 증상의 현저한 호전을 보고하였습니다.

 

본 프로그램은 사회불안을 극복하기 위한 단계적인 치료방법을 담고 있으며, 사회불안 인지행동치료를 수련 받은 치료자와 함께 진행하도록 구성되어 있습니다. ‘사회불안은 혼자 개선하기 어려운 경우가 많습니다. 체계적인 연습, 그룹의 따뜻한 공감과 지지 속에서 사회불안을 이해하고 다스리는 시간으로 여러분을 초대합니다.

 

 

 

* 사회불안증의 인지행동치료 책 보러가기

예스24: http://www.yes24.com/24/goods/14858078?scode=029

알라딘:http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=47062719

 

 

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프로그램 소개 영상  

 

프로그램 일정

* 6월 6일에도 진행합니다.
1회(5/2) 프로그램 소개 및 사회불안의 이해 (1장, 2장)
2회(5/9) 나의 사회불안은 왜 생겼을까? (4장)
3회(5/16) 불안한 마음: 불안을 유발하는 생각들 (5장)
4회(5/23) 튼튼한 마음: 다르게 생각해볼 수는 없을까? (6장)
5회(5/30) 여행지도 만들기: 노출을 위한 준비 (3장, 7장)
6회(6/6) 여행을 시작하기: 치료적 노출 (1) (9장, 10장, 11장)
7회(6/13) 여행을 계속하기: 치료적 노출 (2)
8회(6/20) 여행을 마치며: 홀로 여행을 계속할 준비하기 (8장, 13장)

* 프로그램의 내용은 진행상황에 따라 일부 변경 될 수 있습니다.
** 이 프로그램은 교재를 가지고 진행하며, 매주 주어진 분량을 읽고 일주일 동안 생각해 보거나 연습할 수 있는 과제가 주어집니다.
*** 준비물: ‘사회불안증의 인지행동치료 (사회불안 다스리기, 제2판)’ Debra A. Hope, Richard G. Heimberg, Cynthia L. Turk 지음. 최병휘 옮김. 시그마프레스 ☺책은 개인이 준비하셔야 합니다.☺

박민숙
  • - 상담심리전문가 (한국상담심리학회)
    - 인지행동치료전문가 (한국인지행동치료학회)
    - 가톨릭대학교 상담심리대학원 졸업
    - 현) 세종대학교 학생생활상담소 교육상담원, 마음치유학교 개인상담사
    - 전) 한국외대, 서울여대, 순천향대, 경희대, 성신여대, 광운대 객원상담원

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