(부산) 바른자세 습관으로 청소년들의 숨은 키 찾기 (여름특강)

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  • 대상:

    자세가 좋아져서 키가 커 보이고 싶거나 몸과마음의 균형을 찾고싶은 청소년 10명내외

  • 장소:

    부산마음치유학교

  • 일정:

    2019년 08월 04일 부터 2019년 08월 11일 까지
    매주 일요일 오후 2:30~4:00 (안유경)

  • 신청 금액:

    4만원 (2회)

  • 신청 철회:

    8월 01일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

우리나라 청소년들은 하루 대부분의 시간을 책상에 앉아서 생활하고 있습니다. 청소년기는 신체적으로 급속하게 성장하는 시기로 잘못된 자세가 장시간 유지되면 뼈, 근육, 내부조직, 장기 등 신체 전반적인 불균형을 초래할 수 있습니다. 몸의 불균형은 신체적 스트레스뿐만 아니라 정신적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 아동과 청소년기의 습관은 좋은 방향이든 나쁜 방향이든 쉽게 형성됩니다(Pilates, 1934). 본 프로그램에서는 올바른 자세와 잘못된 자세를 알아보고 일상생활 속에서 실천할 수있는 운동방법과 관련 근육을 사용하는 방법을 배워보는 시간을 가져보고자 합니다. 생활 자세습관의 적절한 변화가 성장기에 뼈와 근육이 자라는데 좋은 영향을 미칠 수 있으며 숨어있는 키를 찾는데 도움이 됩니다. 신체의 균형 있는 자세를 통해 마음의 안정감을 높이는 프로젝트에 청소년 여러분을 초대하여 함께하고자 합니다.

 

개별수업이 아닌 그룹수업이므로 운동을 할 수 없는 정도의 부상이나 질병이 없는 건강한 상태이어야 합니다.염려되는 부분은 의사와 상의 후 참여해 주세요.

 

이런 분께 추천합니다.

- 균형 잡힌 자세습관을 만들고 싶으신 분

- 구부정한 어깨와 등을 펴고 싶으신 분

- 자세가 좋아져서 키가 커 보이고 싶으신 분

- 스트레스를 줄이고 집중력이 강화되고 싶으신 분

 

 

프로그램 일정

매주 일요일 오후 2:30~4:00 (안유경)

안유경
  • - 울산병원 물리치료사
    - 물리치료사면허증 (보건복지부)
    - 사) 일반운동지도사
    - 사) 노인운동지도사
    - 사) 요가 지도사
    - 사) 재활요가 지도사
    - 운동처방사
    - 스포츠운동처방사
    - M P I 모던 필라테스 국제 강사
    (modern pilates international)
    - 한국명상학회 재활명상분과회 총무이사

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