웃으면서 할 말 다하기 프로젝트

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  • 대상:

    성인 남녀 누구나 15명 내외

  • 장소:

    마음치유학교 인사동

  • 일정:

    2019년 09월 03일 부터 2019년 10월 22일 까지
    매주 화요일 저녁 7:00~9:30 (한경은)

  • 신청 금액:

    25만원 (총 8회기)

  • 신청 철회:

    8월 31일까지 취소시 전액철회
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

상대 앞에서는 할 말 못하고이불 속에서 하이킥을 날린 적이 있나요?

예스라고 해놓고화장실에서 후회한 적은요?

사람들 앞에서 내 얘기를 하려면 얼굴이 붉어진다거나 목소리가 파르르 떨리기도 하나요?

겉으로는 괜찮아도 내 심장은 두근 반 세근 반 튀어나올 것 같기도 하구요.

이렇게 자연스럽게 나를 표현하고 주장하는 일이 어렵고거절하는 일이 너무 힘들다면 웃으면서 할 말 다하는 일이 꿈만 같을 수 있습니다하지만 우리는 할 수 있습니다.

 

세상은 사교적이며 열정적이고 자기주장이 강한 사람들에게 유리하게 돌아가는 것 같습니다예를 들어 어떤 사람을 평가하는 란에 사람들과 함께 있을 때 말이 없음자기표현과 자기주장을 잘 못함이라고 써있다면 왠지 사회적응력이 떨어지는 사람이라는 인상이 들 것입니다하지만 우리는 나를 표현하는 일이 조금 어려울 뿐이지사려 깊고경쟁적이지 않고소란스럽지 않으며집요하지 않은 등 긍정적인 면이 더 많습니다우리는 자신을 바꾸거나 나 아닌 다른 사람이 될 필요가 없습니다그런데 때로는 우리 자신이 불편하고 답답할 때가 있단 말이지요그래서 다만 내가 조금 더 편안해지도록 노력해 보려 합니다. 조금만 더 당당하고 조금만 더 뻔뻔스러워질 수 있다면 나는 더 자유로워질 테니까요.

 

이 시간을 통해서 자기이해가 깊어지고자신을 긍정하며오해했던 나와 화해를 하게 될지도 모릅니다그러면서 나의 고유한 특성과 힘을 발견하고 받아들이려 합니다드디어 쪼그라든 마음에서 탈출할 준비를 하게 되는 것입니다그렇게 되면 우리는 어느 새 웃으면서 할 말을 다 하고 있는어디서나 당당한 나를 발견하게 될 것입니다.

 

♠ 이런 분들께 특히 권해요

⦁ 다른 사람들의 시선을 너무 의식해요.

⦁ 싫은 소리를 듣거나 욕먹는 게 너무 싫어요.

⦁ 나도 모르게 자꾸 눈치를 보게 돼요.

⦁ 특히 내 감정을 표현하기가 힘들어요.

⦁ 평가 받는 게 무서워요.

⦁ 이상하게 손해 보는 느낌이 들어요.

⦁ 거절하는 게 죄책감이 들어요.

⦁ 사람들에게 휘둘리는 것 같아요.

 

♧프로그램 일정

1회기(9/3)

타인을 의식하는 정도가 삶에 미치는 영향

나인 그대로 대담하게 뛰어들기

2회기(9/10)

거절과 자기주장을 못하는 이유

내 안에 갇히거나남 안에 갇혀 있다

3회기(9/17)

자기표현의 기술 놀기

진정성자발성창조성 키우기

4회기(9/24)

거절의 기술1 : 거절당하기

비판/비난에 대항하는 둔감성 키우기

5회기(10/1)

거절의 기술2 : 거절하기

거절은 하나의 의견일 뿐이다

6회기(10/8)

자기주장의 기술 대화하기

표현력사회적 대담성사교성 키우기

7회기(10/15)

서로 다른 두 자아와 잘 지내는 방법

사람은 누구나 가면을 쓰고 산다

8회기(10/22)

나와 세상이 잘 지내는 방법

모조리 보여주는 것과 솔직한 것은 다르다

 

프로그램 일정

매주 화요일 저녁 7:00~9:30 (한경은)

한경은
  • - 통합예술심리상담연구소 나루 대표
    - 한국사진치료학회 사진심리
    상담사1급
    - 한국연극치료학회 통합예술
    심리지도사1급
    - 한국연극치료학회 연극심리
    지도사1급
    - 한국문화예술교육진흥원
    문화예술교육사
    - 사진작가(대표작:묵정墨井,
    기억의 가소성)
    - 동덕여대 통합예술치료학과 박사수료

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