(부산) 퇴근길 힐링요가

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  • 대상:

    지치는 퇴근길, 힐링요가를 통해 몸과 마음의 긴장을 내려놓고 내일을 다시 시작하고 싶으신 분

  • 장소:

    마음치유학교 부산

  • 일정:

    2019년 09월 30일 부터 2019년 10월 07일 까지
    월요일 저녁 7시00분 ~8시30분 (김효숙)

  • 신청 금액:

    3만원(2회기)

  • 신청 철회:

    9월 27일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

전통적으로 요가는 몸을 통해 마음에 도달함으로써 몸과 마음의 합일을 이루고 나아가 영적성장을 얻기 위한 수련이었습니다. 그리고 요가는 시대의 흐름을 따라 변화되어 최근에는 아름다운 몸매를 만들거나 몸과 마음의 치유와 힐링을 위해 수련하고 있습니다많은 건강전문가들은 스트레스 사회를 살아가는 바쁜 현대인들에게는 몸을 과도하게 사용하기보다 부드러운 움직임이 있는 요가수련이 스트레스 완화에 도움이 될 수 있음을 제안하고 있습니다. 몸의 움직임을 호흡과 자연스럽게 연결시킴으로써 긴장된 몸과 마음의 이완을 도모 할 수 있게 됩니다.

 

주말동안의 휴식이 무색하게도 월요병으로 더 지치는 퇴근길잠시 들러 자신의 몸을 호흡의 흐름에 맡기는 힐링요가를 통해 몸과 마음의 긴장을 내려놓고 내일을 다시 시작해 보는 건 어떨까요명상적 요소를 포함하는 힐링요가는 아사나와 같은 요가자세와 깊고 긴 호흡을 통해 지친 몸과 마음을 깊게 이완시켜 줄 것입니다.

 

 

 

프로그램 일정

월요일 저녁 7시00분 ~8시30분 (김효숙)

김효숙
  • - AMY 몸마음챙김연구소 요가수련팀장
    - (사) 한국명상학회 재활명상분과회 요가연구원
    - (사) 한국명상학회 정회원
    - (사) 한국요가연합회 요가 지도자
    - (사) 한국요가연합회 노인 요가지도자

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