훌라댄스를 통한 마음 치유

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  • 대상:

    훌라댄스를 통해 치유와 교감을 경험하고 싶은 누구나 (15명 내외)
    * 최소인원 미달시 폐강됩니다.

  • 장소:

    마음치유학교 인사동 4층

  • 일정:

    2019년 10월 16일 부터 2019년 12월 18일 까지
    매주 수요일 오전 11:00~12:20 (수잔)

  • 신청 금액:

    245,000원 (10회기)
    * 재료비 75,000원 포함
    * 재료비: 파우스커트 (헤어핀은 선물로 드립니다.)

  • 신청 철회:

    10월 13일까지 취소 시 전액철회,
    이후로는 철회되지 않습니다

 

하와이의 전통춤인 훌라댄스는 아름다운 하와이 노래 멜레의 내용을 부드러운 손동작과 몸짓으로 마치 수화처럼 그림 그리듯이 추는 춤입니다멜레의 내용은 꽃·바람·구름··나무·파도·바다 등 자연의 아름다움과 사랑의 이야기를 표현함으로서 아이부터 노년까지 남녀노소 누구에게나 행복과 평온을 선사합니다.또척추·골반·복부 등 중심 근육(core Muscle)을 강화 시켜주고 올바른 복식호흡을 통해 신체적정신적 밸런스를 맞추어 줍니다.

 

운동이 지겨워서 오래 지속하기 어려운 분들, 신체적으로 허약하고 의욕이 없으신 분들, 기억력이 감퇴하고 흥미나 즐거움이 없는 분들, 난치병이나 암 등의 가족력이 있거나 완치 중인 분들, 몸이 경직되어 있고 움직임이 어색한 분들, 부정적 정서를 발산하고 행복해지고 싶은 분들, 색다르고 즐거운 평생의 취미를 갖고 싶은 분들에게 추천합니다.

 

자연인이 되어 순수한 자신의 내면과 만나고 타인과 교감하며 예술적인 작품을 만들어가는 특별한 시간으로 여러분을 초대합니다.

 

 

* 참여자 후기

- 여러가지 일들로 많은 스트레스를 받으며 십 년 넘게 다녔던 직장을 그만 두었습니다, 그 동안 몸도 마음도 많이 다쳐 좋아하는 것을 하면서 쉬고 싶다는 생각이 들었습니다. 평소에 춤을 좋아해 강좌들을 알아보다 마음치유학교의 훌라 프로그램을 알게 되어 신청하게 되었습니다. 처음 배우는 훌라와 낯선 사람들과의 만남에 긴장이 되었었지만 밝은 에너지가 넘치는 선생님의 안내와 함께 하는 따듯한 사람들과의 어우러짐으로 큰 어려움 없이 참여 할 수 있었습니다, 편안한 음악과 경쾌한 춤이 큰 휴식이 되었고 활동하며 좋은 에너지를 받을 수 있어서 좋은 시간 이었습니다.
- 오랜 시간 운동을 하면서 몸을 움직이는 활동들에 관심을 가지며 지냈습니다, 우연한 기회에 알게 된 훌라에 관심이 생겨 건강도 챙기고 마음의 치유를 받고자 참여하게 되었습니다. 화면으로 봤을 때는 몰랐지만 몸을 움직이며 땀을 흘리는 정도의 운동량에 놀랐습니다, 유쾌한 선생님의 안내로 진행되는 수업도 즐거웠지만 올바르게 호흡하는 방법을 배우며 몸도 마음도 편안해 지는 것을 경험했습니다. 다양한 구성원들과 교감하며 화합으로 하나의 작품을 만들어 내는 과정에서 좋은 추억들을 만들 수 있었습니다, 다음 이어가는 기수에는 어떤 즐거움이 있을지 설레이고 기다려집니다. 좋은 프로그램 감사합니다

- 갑자기 허리를 다쳐, 좋아하는 운동들을 하지 못하고 한 동안 무기력하게 지내다 훌라를 배우면서 삶의 활력을 다시 찾게 되었던 작년 이었습니다. 훌라를 하는 동안 몸도 마음도 치유를 받고 편안해 지는 것을 경험할 수 있었습니다. 마음치유학교에서 보내는 시간이 좋아 지금까지 활동하고 있습니다, 평생 취미를 만난 것 같아 감사하고 매주 훌라 가족들과 함께하는 시간이 참 즐겁고, 덕분에 삶이 행복합니다.!  

 

 

* 준비물: 파우스커트 (헤어핀은 선물로 드립니다.)

- 수업비에 포함되어 있습니다. 

     


 

* 프로그램 세부일정

회기

날짜

프로그램 내용

1

10/16

하와이음악을 통한 심신이완 및 올바른 호흡법 익히기훌라댄스 소개 및 기본스텝

2

10/23

하와이음악을 통한 심신이완 및 올바른 호흡법 익히기발베이직스텝 (Ka'o, Kaholo), 멜레내용 이해하기

3

10/30

방향 바꾸기,각도/발베이직스텝 (Hela, Ami), 방향 Huli, 훌라댄스 작품1

4

11/06

발베이직스텝 (Kaholoholo ), 훌라댄스 작품1을 통해 사랑의 감정 표현

5

11/13

발베이직스텝 (kawelu), 훌라댄스작품– 태양바다해안가조개 표현하기

6

11/20

멜레 가사뜻 알고 표현하기핸드모션과 발베이직스텝훌라댄스작품2

7

11/27

핸드모션과 발베이직스텝(koaka) 훌라댄스작품2/ 방향 Akau , Hema, 물결 손으로 표현훌라댄스작품2

8

12/04

자신의 몸과 마음을 이해하고 표현함으로서 긍정적 에너지 만들기, Traveling, 훌라댄스작품2

9

12/11

그룹으로 나누어 상대방과 소통하여 몸의 언어를 이해하며 새로운 표현법으로 창작해 보기훌라댄스작품1과 훌라댄스작품총정리

10

12/18

그룹별 나누어 소통하고 협력하는 과정을 통해 알로하 정신(사랑배려관용이해친근감)을 배운다


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프로그램 일정

매주 수요일 오전 11:00~12:20 (수잔)

수잔
  • - 한국훌라예술교육협회 부회장
    - 훌라홀릭 대표
    - HDAK Hula `Ohana 단장
    - HDAK Mele `Ohana 단장
    - (전)건국대학교 유방암 환유회 에델바이스
    훌라댄스 강사
    - 하와이,일본,홍콩 초청 공연 및 류큐 아사히 방송 출연
    - 서울대학교 암병원 암정보센터 교육강사

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