참나를 찾아 가는 명상(초급과정)

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  • 대상:

    영성이나 진리를 학문과 수행을 함께 체계적으로 공부하고 싶은 분(20명 내외) * 최소인원 미달 시 폐강될 수 있습니다.

  • 장소:

    마음치유학교 인사동

  • 일정:

    2020년 05월 07일 부터 2020년 09월 03일 까지
    매주 목요일 저녁 7:00~8:30 (문진희)

  • 신청 금액:

    18회기 70만원

  • 신청 철회:

    5월 3일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

요가삿상Yoga Satsang은 영적 수행으로 삶을 바르게 이해하는 영혼의 과학이다.

Sat는 진실 혹은 순결, Sang은 모임, 회중, 집회 등으로 이해할 수 있다.

삿상은 외적 삿상과 내적 삿상으로 구분된다.

외적 삿상은 듣고 아는 것이라면 내적삿 상은 그로 인한 성찰과 통찰력이다.

요가삿상을 통해 나는 누구인가, 어디에 있는가, 그리고 어디로 갈 것인가에 대한

답을 찾아간다. 그 도구는 명상이다.

 

 

요가삿상 (초급반,18회기) -

1(5/7) 오리엔테이션 삶에서 어떻게 수행을 할 것인가?

2(5/14) Sat-Karma : 몸의 생리학 (Neti/호흡 계통 정화 행법)

3(5/21) Upvas : 생각의 종류와 영향 스트레스란 무엇인가?

4(5/28) Prāṇāyāma 전통 호흡 기술

 

우리의 육신은 아름다운 마을과 같습니다.

우리의 육신은 아름다운 사원입니다.

 

5(6/4) Avatar 1부 다시 떠오르기

6(6/11) 주의 Attention/집중 Concentration은 무엇인가?

7(6/18) Sat-Karma : 트리타카 Tritaka, 니드라 Nidra로 집중훈련

8(6/25) 다섯 Kosha / Chakra : 명상훈련

 

몸 전체에 있는 소리의 통로를 찾아가는 호흡법을 바르게 익히는 것은

육체적 건강과 정서적 치유를 도와준다.

호흡을 이라 할 때그것은 인간의 일평생 ‘Ayu’라 한다.

 

9(7/2) 인과계 나와 가까운 가족친족간의 관계 형성

10(7/9) Sat-Karma : Kunjala (For Abdomen Problem)/소화계통 정화 행법

11(7/16) Karma : 생각의 종류와 오악에 대해서 감정 알아채기

12(7/23) Nidra : 이완의 기술

 

우리의 삶이 어떻게 짜여져 있는지

우리의 감정을 어떻게 처리할 것인지...

 

13(7/30) Map of Yoga : 의식에 대하여 Consciousness

14(8/6) Sat-Karma : Sutra Neti (For Breath Problem)/뇌 정화 행법

15(8/13) 다라나 디얀 (Dharana Dhyan) : 명상의 기술 Meditation

16(8/20) 일상 생활 안에서 스트레스 해소법

17(8/27) 명상과 삿상

18(9/3) 마무리/질의응답

 

 

 

* 프로그램 일정은 진행 상황에 따라 변경 될 수 있습니다. 

프로그램 일정

매주 목요일 저녁 7:00~8:30 (문진희)

문진희
  • - 부론자연학교 대표
    - (사) 한국영성교육원 교육원장
    - 국내 최초 '부론 Yoga School' 이사장
    - 고대경전전공 Punjab University in India
    - 요가철학 Ph.D

    <저서 및 역서>
    - 명상하라
    - 호흡정석
    - 나의 눈
    - 의식 수준을 넘어서
    - 사랑에 눈뜰 때
    - 티벳 인간과 문화
    - 요가입문서
    - 여성을 위한 요가

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