코로나블루 마음처방전 : 슬기로운 일상생활

마음치유학교와 함께하는 코로나19 심리 후원프로그램 1탄 (비대면)

코로나19는 우리 사회, 우리 마음 곳곳에 상처를 남기고 있습니다. 만 명이 넘는 확진자와 삼백여 명에 이르는 사망자가 생겨났지요. 중소기업과 자영업자, 프리랜서, 직장인, 아이들과 주부 등 어려움을 겪지 않는 사람은 없을 겁니다. 먹고 살기 힘든 것은 물론이고, 심리적인 어려움도 상당합니다.

나도 예외가 아니라는 전염병의 공포, 감염 확산의 원인제공자를 향한 혐오도 거세졌습니다. 생활속 거리두기는 언제까지 해야 하는지, 이러다 망하면 누가 책임질 건지 화도 나고 절망도 커집니다. 집에만 있다 보니 인간관계는 점점 멀어지고, 갈수록 깊어지는 우울감과 무기력도 문제입니다.

지구인이라면 모두 겪고 있는 이런 어려움을 나만 겪는 불행한 재앙이라고 생각하지 마세요. 이럴 때 일수록 우리는 일상을 지켜내는 힘을 다지고, 마음이 부정적인 곳으로만 향하지 않도록 자신을 붙들어야 합니다. 무엇보다 자신과 타인을 향한 위로와 공감의 시간이 우선 되어야 하구요. 마음치유학교가 함께 하겠습니다. 혼자서는 힘든 일도 함께 하면 수월해지니까요.

<코로나블루 마음처방전: 슬기로운 일상생활>에서는 먼저 나의 스트레스 지수는 어떠한지 점검한 후, 불안한 일상에서 나의 감정과 욕구를 보살피는 방법을 안내합니다. 삶의 에너지를 회복하는 방법을 나누고, 우울과 무기력을 극복하고 나를 즐겁게 하는 일을 찾을 수 있도록 돕겠습니다.     

■ 프로그램 내용

1회차 [7월 6일] : 코로나블루, 나의 스트레스 정도는?

2회차 [7월13일] : 내가 살아온 힘 확인하기

3회차 [7월20일] : 새로운 일상 맞아들이기

4회차 [7월27일] : 일상에 뿌리 내리기

※ 프로그램 설치와 관련해서 궁금하신 사항은 문의 주시길 부탁드립니다.

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