내 마음 쓰담쓰담 - 나를 위한 탐구생활 

마음치유학교와 함께하는 코로나19 심리 후원프로그램 4탄 (비대면)

※ 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 참여하는 프로그램으로 신청하신 분들은 아래의 줌(ZOOM Cloud Meeting) 프로그램을 설치하시고 참여 가능합니다. 

여러분은 자신에게 얼마나 친절한 사람인가요?

누구나 실패와 실수를 할 수 있다는 걸 알고 있나요?

여러분만의 스트레스 대처방법을 알고 있나요?

처음 살아보는 인생이라 이것저것 서툴겠지만

지금 그대로의 나도 충분히 괜찮다고 말해주세요.

여전히 힘들고 무얼 잘하는지 모를 수 있지만 괜찮아요.

여러분 자신을 가장 친한 친구처럼 대하면서 위로해주면 됩니다.  

사람들에겐 누구나 자신을 돌보고 치유할 수 있는 능력이 있습니다.

탄탄한 심리학 이론을 기반으로 구성된 워크지를 통해

자신을 알아차리고 수용하며, 따뜻하게 보듬어 주세요.

편안한 공간에서 감각에 집중하다 보면,

지금-이 순간에 온전히 머물게 됩니다.

‘코로나 블루’를 잘 이겨내고 있는 우리 자신에게

따뜻한 돌봄의 시간을 선물하면 어떨까요?

√ 이런 분들에게 권해드립니다.

∙ 내가 누구인지, 무엇을 좋아하는지 알고 싶은 2030 청년

∙ 지금의 나도 퍽 괜찮다는 느낌을 통해 자존감을 높이고 싶은 분

∙ 구직과 진로 선택을 앞두고 깊이 있는 자기이해를 하고 싶은 분

∙ 자신에게 친절하게 대하면서 자기연민(Self-compassion)을 보내고 싶은 분

√ 일정 안내 

★ 준비물 : 워크지, 필기도구, 색연필

*본 프로그램은 강의가 아닌 참여형 프로그램입니다.

*줌(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램입니다.

*상황에 따라 프로그램이 다소 변경될 수 있습니다.

※ 프로그램 설치와 관련해서 궁금하신 사항은 문의 주시길 부탁드립니다.

▶ 스마트폰 수강생을 위한 Zoom 사용법

▶ 노트북 수강생을 위한 Zoom 사용법