"우리의 생각이 우리의 감정을 만들어 낸다"

* 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 참여하는 프로그램으로 신청하신 분들은 아래의 줌(Zoom Cloud Meeting) 프로그램을 설치하시고 참여 가능합니다.

당신은~

스트레스와 어떻게 지내고 있나요?

스트레스에 대해 이야기 나누고 싶은가요?

스트레스를 어떻게 다룰 수 있는지 알고 싶은가요?

스트레스를 다루기 위해 내가 뭘 할 수 있는지 궁금한가요?

이 프로그램에 참여하여 내가 일상생활 속에서 경험하는 스트레스를 알아차리고 만나는 경험을 통해 이전의 반응 방식과 다른 반응 방식을 찾아서 실천해 보고자 합니다. 이를 통해 나에게 영향을 끼치는 것이 스트레스 자체가 아니라 스트레스가 해롭다는 생각임을 깨닫고 스스로 스트레스를 다룰 수 있는 습관을 길러 보고자 합니다. 스트레스를 알아차리고 내가 왜 스트레스를 받는지 마음치유학교와 함께 찾아가는 시간의 경험은 더불어 자신의 삶의 가치를 높이게 됩니다.

  ♠ 이런 분들에게 권해드립니다.

- 스트레스가 뭔지 알고 싶어요.

- 스트레스 받는데 뭐 때문인지 모르겠어요.