수요일에 만나는 심리학 : 책읽기 마음보기

코로나로 인한 우울, 불안, 외로움 다루기

* 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 참여하는 프로그램으로 신청하신 분들은 아래의 줌(Zoom Cloud Meeting) 프로그램을 설치하시고 참여 가능합니다. 

수요일의 심리학은 매주 수요일에 심리학 관련 책을 함께 읽으면서 공부하는 모임입니다. 우리의 감정과 마음을 알고 싶고 궁금해서 심리학 관련 책을 찾아 읽지만 혼자서 읽어내기는 어렵고, 막상 읽고 나서도 어떻게 활용하고 실천해야 할지는 막막함을 경험하게 됩니다. 우리가 경험하는 마음에 대해서 관련 책을 함께 읽으면서 책 내용을 토론할 뿐만 아니라 우리의 마음을 나눌 수 있는 모임입니다.

2020년이 들어서면서 우리를 혼란스럽게 만든 코로나-19는 이제 우리의 생활과 환경을 모두 바꿔놓았습니다. 누군가를 만나고 여행을 가는 것이 이제는 꿈같은 일로 여겨질 뿐만 아니라 너무도 당연했던 학교 등교, 일터로 출근하는 것조차 힘든 상황이 벌어지고 있습니다. 사회적 거리두기는 우리에게 코로나로부터 안전하다는 느낌을 주지만 다른 한편으로는 우울, 불안, 외로움을 느끼게 합니다. 이에 비해 우울, 불안, 외로움을 탈피할 수 있는 방안은 찾기가 더 어렵게 느껴집니다. 우울, 불안, 외로움을 해결하기 위해서는 이전과는 다른 방법이 필요하기도 합니다.

집에 머무는 시간이 늘어나면서 우리가 새롭게 알고 깨닫게 된 이점도 있지만 장시간 집에 머무는 시간이 늘어나면서 공통적으로 느끼는 심리적인 어려움을 함께 나누는 시간을 가져 보려고 합니다. 책을 읽으면서 함께 대안을 찾아갈 수 있는 시간이 되기를 바랍니다.

※ 이런 분께 특히 권해드립니다.

- 평소에 심리학에 관심이 있었던 분,

- 심리학 관련 책을 읽으며 토론하기를 원하시는 분,

- 나와 타인의 감정에 대해 이해하기를 원하시는 분,

- 현재 우울, 불안, 외로움을 경험하고 계신 분,

- 우울, 불안, 외로움의 감정을 이해하고 공감하고 싶으신 분

※ 책은 각자가 구입해서 정해진 분량을 읽고, 마음에 남거나 같이 나누고 싶은 구절을 공유하시는 과제를 제출하시고 참여하시게 됩니다. 

< 참여자 후기>

" 몇 달 전부터 사놓은 책을 이번 기회에 읽어보자 라는 마음으로 신청하게 되었는데 마음과는 달리 매번 정독을 하지 못하고 수업을 참여하게 되었지만 리더님께서 주신 자료들을 보며 수업을 듣고 활동지를 같이 나누면 일주일 동안 나눈 감정에 머무르며 보낼수 있는 시간 이었습니다. 매주 떠오르는 감정을 알아차릴 수 있는 한달의 시간 너무 소중했습니다. 처음 비대면 수업이었지만 편안한 차림과 마음으로 훨씬 더 열린 수업을 하게 되었던 것 같습니다. "  

-10월 수요일의 심리학 참여자 -

* 프로그램 일정

 [12월: 인간은 왜 외로움을 느끼는가]-12월 2일/ 9일/ 16일/ 23일 

사회신경과학으로 본 인간본성과 사회의 탄생

존 카치오포, 윌리엄 패트릭 / 민음사